Autor: Redakcja

Jak zadbać o komfort termiczny w trakcie snu?

Aby dobrze się wyspać, trzeba mieć do tego odpowiednie warunki. Jedną z najważniejszych kwestii jest właściwa temperatura. Jak ją zapewnić? W takiej sytuacji rozwiązaniem jest taki materac, który wspiera nasz komfort termiczny. Wpływ temperatury na komfort snu Na pewno wiesz, jak trudno jest spokojnie spać, gdy jest zbyt zimno lub zbyt gorąco. Przewracasz się z […]

Smartfon, wi-fi, telewizor – co najbardziej przeszkadza w zdrowym śnie?

Urządzenia elektroniczne, których używasz w domu, a przede wszystkim w sypialni, mogą zaburzać naturalny rytm snu, a nawet powodować bezsenność. Jak zwiększyć komfort snu, gdy dookoła pełno ekranów i migających animacji? Oto kilka sprawdzonych sposobów! Lubisz oglądać w łóżku ulubiony serial? A może chwilę przed snem przeglądasz promocje w sklepie online? Albo komentujesz posty znajomych […]

5 sprawdzonych trików na problemy z zasypianiem

Dobry sen to nie tylko kwestia relaksu, ale przede wszystkim zdrowia. Niestety, wielu z nas cierpi na mniejsze lub większe problemy z zasypianiem. W rezultacie rano wstajemy zmęczeni, rozdrażnieni i zestresowani. Jak temu zapobiec? Oto pięć wskazówek, których zastosowanie sprawi, że Twój sen stanie się znacznie bardziej komfortowy! Co to znaczy „zdrowy sen”? Przyjmuje się, […]

Kiedy wybrać miękki, a kiedy twardy materac?

Każdy, kto wybiera materac, staje przed dylematem – jaki model wybrać? Czy lepszy będzie twardy, czy miękki materac? Na jaki się zdecydować? Podpowiadamy, co dokładnie oznacza twardość materaca i jak szybko sprawdzić, który materac będzie najlepszy w Twoim przypadku! Źle dobrany materac to nie tylko niewygodne łóżko, ale także ryzyko potencjalnych problemów zdrowotnych dla jego […]

Jak zadbać latem o zdrowy i komfortowy sen?

1

Gorąca, duszna noc, słupek w termometrze uparcie nie spada, a Ty przewracasz się kolejną godzinę z boku na bok. Znasz to uczucie, prawda? Latem, za sprawą wysokich temperatur, znacznie trudniej o zdrowy i spokojny sen. Warto zaopatrzyć się więc w odpowiedni materac, który będzie gwarancją niezbędnego komfortu. Dobry sen w gorącą noc Wysokie temperatury, duża […]

Spanie razem czy osobno?

Większość par śpi razem we wspólnym łóżku. Wspólny sen sprzyja bliskości, spaja związek i podtrzymuje jego temperaturę. Zdarza się jednak, że spanie razem oznacza brak wygody. W takich sytuacjach optymalnym rozwiązaniem są materace partnerskie! Wspólne łóżko – przyjemny sen, ale i niewygody Faktem jest, że dzielenie wspólnego łóżka cementuje związek i jest oczywistością dla większości […]