Autor: Redakcja

spanie przy włączonym świetle

Spanie przy zapalonym świetle. Czy to dobry pomysł?

Chcąc zapewnić sobie komfortowy wypoczynek, warto posłuchać badaczy i usunąć z sypialni telewizor oraz inne źródła światła. Spanie przy zapalonym świetle może powodować nie tylko dyskomfort, ale także być przyczyną wielu groźnych chorób całego organizmu. Szkodliwe światło Trzeba pamiętać, że nocne oświetlenie to nie tylko włączona lampka czy telewizor, ale także latarnie uliczne i neony. […]

materac dwuosobowy czy materace pojedyncze

Materac dwuosobowy czy materace pojedyncze?

Wspólne spanie w jednym łóżku może być niezwykle zbliżające dla partnerów, jednak często powoduje dyskomfort i konflikty. Dlaczego? Weźmy kilka przykładów. Jedno z partnerów chrapie, a drugie zgrzyta zębami. Każde lubi chodzić spać o innej porze. Jedno lubi spać na miękkim łóżku, drugie na twardym. A kiedy jedno się obraca, drugie podskakuje! Przyczyną tego może […]

Materac pocket, multipocket czy hybryda?

Współczesny rynek materaców jest niezwykle zróżnicowany, przez co wybór odpowiedniego modelu może stanowić nie lada wyzwanie. Dla użytkownika decydującą kwestią powinno być dopasowanie materaca do wagi, czyli dobranie stosowniej twardości. Warto wiedzieć, że najprostszy podział materaców zakłada trzy typy: piankowe, sprężynowe i hybrydowe. A poniższy artykuł przybliży nieco dwa ostatnie rodzaje: sprężynowe (kieszeniowe) oraz hybrydowe. Materace […]

Czy picie wody w nocy jest zdrowe?

Prawidłowy sen jest niezbędny, by pozwolić Ci w ciągu dnia czuć się dobrze. Tymczasem, jak pokazuje raport z badania TNS Polska z 2015 roku, coraz mniej ludzi dobrze się wysypia. W Polsce ponad połowa aktywnych zawodowo cierpi na deficyt snu*. Na zdrowy, regenerujący odpoczynek wpływa dużo czynników. Jednym z nich jest właśnie picie wody. Korzyści z picia wody Woda […]

jak dopasować materac do pozycji spania

Jak dopasować materac do pozycji spania? [AKTUALIZACJA]

2

Jak dopasować materac do pozycji spania? Odpowiedź w artykule.

Dyssomnie i parasomnie – czym są?

Sen jest jedną z podstawowych potrzeb fizjologicznych każdego człowieka. Niestety coraz więcej ludzi cierpi na problemy ze snem. Ty również? W takim razie powinno Cię zainteresować, że dwoma z rodzajów zaburzeń snu są dyssomnia i parasomnia. Brzmią tajemniczo? Już za chwilę przestaną! Sen reguluje i wpływa na wiele ważnych funkcji organizmu człowieka – między innymi […]

wpływ snu na pra

Wyspany pracownik to efektywny pracownik

Zdarza Ci się zostać w pracy po godzinach? Albo zarwać noc na dokończenie projektu? Z jednej strony chcesz dokończyć swoje zadania lub nadgonić obowiązki, ale z drugiej – fundujesz sobie gorszy dzień w pracy! Jeśli będziesz odczuwać niewyspanie, nie będziesz w stanie wykonywać swojej pracy efektywnie. Dlaczego? O tym dowiesz się z naszego artykułu. Czym […]