Wysypianie się

Słyszałeś o sytuacjach, kiedy przy pełnej świadomości nie jest się w stanie poruszyć ani wypowiedzieć? Niestety, ale dotyka to niektórych z nas. Dowiedz się, czym jest paraliż senny.

Dzieci często miewają problemy ze snem, co odbija się zarówno na nich, jak i na rodzicach. Co zrobić, by odpowiednio zadbać o sen dziecka?

Niestety, dzieci często cierpią na problemy ze snem. Poniżej przedstawiamy ich główne powody i sposoby na łagodny sen maluchów.

Zastanawiasz się, ile snu potrzebują dzieci? Ktoś już dał odpowiedź na to pytanie, a my przytaczamy ją poniżej.

Sen – niby codzienna i zwyczajna czynność, jednak informacje o nim mogą zadziwić. Poniżej przedstawiamy 9 ciekawostek. Sprawdź!

I mały i duży powinien dbać o odpowiednią jakość swojego snu. Jak zatem dobrać materac do wieku jego użytkownika?

Na co trzeba zwrócić uwagę przy wyborze odpowiedniego materaca dla dziecka? Odpowiedzi znajdziesz w naszej infografice. Dowiedz się więcej!

Jest jednak wiele osób skarżących się na trudności z zaśnięciem i częste wybudzanie się w trakcie snu. Sięgają one po melatoninę. Dowiedz się więcej!

Poznaj nasze wskazówki, które pozwolą Ci zatroszczyć się o Twoje ciało, nawet jeśli przed komputerem spędzasz kilka lub kilkanaście godzin.

Jak zadbać o swój kręgosłup podczas snu? Czy to w ogóle możliwe? Jak najbardziej! Z przyjemnością podpowiemy Ci kilka sposobów.