Wysypianie się

Sen i spanie, dobre i złe nawyki, ciekawostki.
najlepsza piżama do spania

W czym najlepiej spać? [INFOGRAFIKA]

Idealna piżama to taka, w której… się wyśpisz, to proste! Trudniej jednak robi się, kiedy trzeba wybrać strój, który pozwoli Ci i czuć się komfortowo, i odpowiednio odpocząć. Na co postawić? Dowiedz się z naszej infografiki!

odpoczynek przed świętami

Nabierz sił w chaosie świątecznych przygotowań!

Boże Narodzenie to dla wielu z nas czas wzmożonych aktywności. Czeka nas sprzątanie oraz gotowanie, i to częstsze niż zazwyczaj. Kiedy narzucamy sobie szereg obowiązków, okazuje się, że brakuje nam energii i chwil na odpoczynek. Jak zyskać więcej sił podczas przygotowań do świąt? Dowiedz się z naszego świątecznego poradnika. 3 sposoby na odpoczynek przed świętami […]

materac dla świętego mikołaja

Jaki materac jest odpowiedni dla Świętego Mikołaja?

Co roku ma pracowite święta! W końcu musi dostarczyć prezenty do wszystkich, małych i dużych. Oto on, bohater świąt. Święty Mikołaj! A zastanawiałeś się kiedyś, na czym Mikołaj mógłby się wyspać? W końcu należy mu się odpoczynek! My tak J Jaki materac, naszym zdaniem, jest dla niego właściwy? Poznaj wnioski, do których doszliśmy. Pozycja snu […]

sen podczas grypy

Sen w czasie choroby. Jak odpoczywać?

Okres jesienno-zimowy wielu z nas nie oszczędza i często kończymy z grypą pod ciepłym kocem. Choroba to nic przyjemnego i jak najszybciej próbujemy się jej pozbyć, głównie za sprawą leków. A co ze snem? Poniżej dowiesz się, jaka jest rola snu w leczeniu grypy. Kiepski scenariusz Czujesz się okropnie – masz gorączkę, jesteś bez sił […]

jak śpią ludzie na świecie

Ciekawe międzynarodowe zwyczaje związane ze snem

Zapewne większość ludzi ma jakieś wieczorne „rytuały”. Są one właściwe dla każdego z nas, ale istnieją też takie, które dotyczą całych narodowości. W różnych stronach świata spotkać można inne zwyczaje związane ze snem. Poznaj niektóre z nich! Zwyczaje związane ze snem – te Cię zaskoczą! Niezależnie od szerokości geograficznej sen jest tak samo ważny i […]

dlaczego chrapiamy

Dlaczego chrapiesz?

Charczenie, świszczenie… Nocne koncerty, czyli chrapanie, jest dla wielu osób uciążliwe. Nie tylko dla tych, których dotyka, ale także dla osób z ich otoczenia. Znasz te odgłosy, prawda? Ciekawi Cię, jak to się dzieje, że chrapiemy? Przeczytaj w naszym artykule! Jak kosiarka Jeśli sami chrapiemy, wiemy to od naszych bliskich, którzy często przez te dźwięki […]