19Lis
Zapewne większość ludzi ma jakieś wieczorne „rytuały”. Są one właściwe dla każdego z nas, ale istnieją też takie, które dotyczą całych narodowości. W różnych stronach świata spotkać można inne zwyczaje związane ze snem. Poznaj niektóre z nich! Zwyczaje związane ze snem – te Cię zaskoczą! Niezależnie od szerokości geograficznej sen jest tak samo ważny i […]
15Lis
Lubisz wieczorne podjadanie? Dowiedz się, co jeść przed snem, a czego unikać. Przygotowaliśmy zestawienie najlepszych i najgorszych potraw, po które możesz (albo nie powinieneś) sięgać wieczorem. 19
12Lis
Charczenie, świszczenie… Nocne koncerty, czyli chrapanie, jest dla wielu osób uciążliwe. Nie tylko dla tych, których dotyka, ale także dla osób z ich otoczenia. Znasz te odgłosy, prawda? Ciekawi Cię, jak to się dzieje, że chrapiemy? Przeczytaj w naszym artykule! Jak kosiarka Jeśli sami chrapiemy, wiemy to od naszych bliskich, którzy często przez te dźwięki […]
07Lis
Chcesz wiedzieć, w co ubrać dziecko do snu, by odpoczywało spokojnie? Sprawdź, jak dopasować ubranie dziecka do otoczenia i rozpoznawać, czy jest mu za ciepło, za zimno czy może w sam raz 🙂
30Paź
Prawdopodobnie nie ma na kuli ziemskiej człowieka, który nie lubi spać 🙂 Czy jednak średnia długość snu na świecie może się różnić zależnie od danego zakątka Ziemi? Ciekawi Cię, kto śpi najdłużej, a kto wstaje najwcześniej? Odpowiadamy poniżej! Ile powinni spać ludzie na całym świecie? Bez względu na część świata, w której się żyje, należy […]
23Paź
Jak wysypiamy się w kraju nad Wisłą? Czy budzimy się wypoczęci? Jakie zwyczaje przed snem mają Polacy? I na czym śpimy? Sprawdź, czy należysz do średniej krajowej, czy może śpisz ponad normę 🙂
17Paź
Personalizacja materaca sprawi, że będzie Ci się lepiej spało. Dobierz model do masy swojego ciała, ulubionej pozycji spania, zwróć uwagę na rozmiar i wypełnienie, po czym… ciesz się spokojnymi nocami!
13Paź
To ważne, by w czasie ciąży przyszła mama się wysypiała. Wpływa to i na rozwój płodu, i na jej własne zdrowie oraz samopoczucie. Jednak problemy ze snem w ciąży są bardzo częste, a ich powody – różne na każdym z etapów. Sprawdź, dlaczego nie możesz spać w kolejnych trymestrach!
05Paź
Czy warto czytać dziecku na dobranoc? Oczywiście! Lektura przed snem ma pozytywny wpływ na malucha. Co się zmieni, kiedy spędzicie wspólnie czas nad książką?
29Wrz
Jeśli się nie wyśpisz, nie schudniesz. Przeczytaj o tym, jak sen wpływa na odchudzanie i co grozi osobom, które odpoczywają za mało. Być może to nie zła dieta jest powodem Twoich niepowodzeń na drodze do wymarzonej sylwetki?
