Wysypianie się

Co oprócz wygodnego materaca wpływa na wygodę snu? Poduszka! Sprawdź, jak wybrać odpowiednią.

Poranne wstawanie jest dla wielu udręką. Nic dziwnego – więcej snu to zawsze lepiej, niż za mało. O której zatem powinny sieę zaczynać lekcje w szkole?

Sen zapewnia odpoczynek i regenerację całemu organizmowi. Jakie skutki ma bezsenność i jak wpływa na układ krążenia i pracę serca?

Choć to niezdrowe, pewnie każdemu zdarzyła się zarwana noc Jakie skutki ma chroniczne niewysypianie się? O tym przeczytasz poniżej.

Czy weekendowe odsypianie małej ilości snu z całego tygodnia pracy to dobry pomysł? O tym dowiesz się z poniższego artykułu.

Nawet jeśli nie męczy Cię bezsenność, która jest bardzo częstą przypadłością ludzi w różnym wieku, warto wypracować sobie dobre nawyki przed snem.

W podróży warto jak najlepiej wypocząć, by potem mieć siły na zwiedzanie i korzystanie z uroków wycieczki. Jednak czasem o wypoczynek w samolocie trudno. Sprawdź nasze sposoby na wyspanie się podczas lotu!

Każdy z nas powinien spać w komfortowych warunkach. Zdrowe warunki do snu są często niemożliwe w przypadku osób z alergią. Czy na pewno?

Słyszałeś o sytuacjach, kiedy przy pełnej świadomości nie jest się w stanie poruszyć ani wypowiedzieć? Niestety, ale dotyka to niektórych z nas. Dowiedz się, czym jest paraliż senny.

Dzieci często miewają problemy ze snem, co odbija się zarówno na nich, jak i na rodzicach. Co zrobić, by odpowiednio zadbać o sen dziecka?