aromaterapia

Aromaterapia w sypialni – jakie zapachy poprawią jakość snu?

Sypialnia, która pachnie jak pole lawendy, cynamonowe ciastko albo kojący napar z rumianku? To możliwe, jeśli zastosujesz aromaterapię. Olejki eteryczne potrafią zdziałać prawdziwe cuda! Sprawdź, jak wykorzystać ich siłę.

 

Na czym polega aromaterapia w sypialni i dlaczego warto ją wprowadzić? 

Aromaterapia to używanie olejków eterycznych z różnych roślin, aby poprawić zdrowie i samopoczucie. Warto dodać, że aromaterapia jest formą medycyny i ma solidne podstawy naukowe. Olejki wielu roślin mają dobroczynny wpływ na nasze zdrowie. W zależności od wybranej rośliny mogą pomóc nam się wyciszyć i uspokoić emocje, zadziałają rozkurczowo i przeciwbólowo, dodadzą energii, a nawet mają działanie podobne do afrodyzjaków.

Jak stosować aromaterapię w sypialni? Najczęściej wykorzystuje się pałeczki zapachowe zanurzone w dyfuzorze. Można również podgrzewać olejki w specjalnym kominku aromaterapeutycznym.

Coraz większą popularnością cieszą się też nawilżacze powietrza, nawet te niewielkie, które działają na kabel USB. Gdy do nawilżacza wlejesz kilka kropel olejku, urządzenie będzie miało podwójne działanie – nawilży powietrze i uwolni piękny zapach. Olejkami można się również nacierać lub używać ich do masażu.

Oprócz standardowych form aromaterapii, które można stosować w sypialni, warto wspomnieć o nowych metodach. Co powiesz na to, aby olejki eteryczne wydzielał Twój materac? Właśnie w taki sposób działają niektóre materace z oferty Materasso. Omówimy, jakie olejki warto stosować właśnie w taki sposób.

Lawenda – idealna, aby się wyciszyć i zmniejszyć stres

Jednym z najpopularniejszych olejków eterycznych jest olejek pozyskiwany z kwiatów lawendy. Jest on uważany za rewelacyjny antydepresant, który poprawia nastrój. Uspokaja i łagodzi złe emocje.

Stosowany na skórę, olejek lawendowy łagodzi ból i świąd, działa antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Pomaga na cellulit, ponieważ rozszerza naczynia krwionośne. Jest polecany przy bólach głowy, katarze czy przy nadmiernym gromadzeniu się wody w organizmie.

CZYTAJ:  Jak się wyspać podczas lotu? [INFOGRAFIKA]

W sypialni rewelacyjną zaletą olejku lawendowego jest to, że zmniejsza on uczucie niepokoju oraz pomaga zasnąć.

Jak zastosować olejek lawendowy w sypialni? Jednym z rozwiązań jest zakup materaca, który zawiera olejek i ekstrakt z lawendy. Polecamy materac Hybrid Antracit z oferty Materasso. Jedną z warstw tego nowoczesnego materaca piankowego jest piana Lavender z olejkami i ekstraktem z lawendy. Olejek uwalnia się podczas snu, otulając ciało śpiącej osoby leczniczą mgiełką i wspierając zdrowy sen.

Rumianek – łagodzący, przeciwzapalny, kojący zmysły

Jedną z najpopularniejszych i najczęściej używanych w ziołolecznictwie roślin jest rumianek pospolity. Ta niepozorna roślinka o biało-żółtych kwiatach to prawdziwy skarb! Zawiera w sobie nie tylko olejki eteryczne, ale także flawonoidy, kumaryny czy witaminę C i wiele soli mineralnych.

Rumianek stosuje się wewnętrznie (w postaci naparu lub herbaty), ale także zewnętrznie, na skórę. Ekstrakt z rumianku ma działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i łagodzące podrażnienia, świąd, oparzenia oraz rany. To idealny środek dla alergików.

Ekstrakt z rumianku można stosować na skórę w postaci okładów, ale proponujemy także innowacyjne rozwiązanie, jakim jest materac nasączony tą dobroczynną substancją. Znajdziesz je w materacu Camilca Comfort od Materasso. Jedna z warstw tego materaca to zimna piana Herbal, która zawiera w sobie łagodny dla skóry ekstrakt z rumianku.

Kwiaty Neroli

Olejek z kwiatów Neroli to obowiązkowy składnik wielu cennych kosmetyków. Pozyskuje się go z kwiatów gorzkiej pomarańczy uprawianych w krajach śródziemnomorskich. Olejek charakterystycznie i pięknie pachnie, łącząc zapach cytrusów i kwiatów.

Jak działa olejek Neroli? Przede wszystkim opóźnia starzenie się skóry. Ma w sobie mnóstwo cennych antyoksydantów, które działają przeciwrodnikowo, a dodatkowo pielęgnują skórę. Zapobiega również pękaniu naczyń krwionośnych, jest więc wskazany dla delikatnej skóry naczynkowej.

Olejkiem Neroli nasączona jest jedna z pian, z której powstaje materac BEAST Lavender Materasso. Ten unikalny model materaca opracowany został z myślą o maksymalnej regeneracji. Środek materaca impregnuje się naturalnymi olejkami eterycznymi pozyskiwanymi z lawendy oraz kwiatów Neroli. Dzięki temu spanie na materacu sprawia, że wstajesz zrelaksowany i wypoczęty, a Twoja skóra promienieje.

Dołącz do facebookowej grupy dbających o dobry sen i razem porozmawiajmy o wysypianiu się ↷
KLIKNIJ