Wysypianie się

Sen i spanie, dobre i złe nawyki, ciekawostki.
dlaczego chrapiamy

Dlaczego chrapiesz?

Charczenie, świszczenie… Nocne koncerty, czyli chrapanie, jest dla wielu osób uciążliwe. Nie tylko dla tych, których dotyka, ale także dla osób z ich otoczenia. Znasz te odgłosy, prawda? Ciekawi Cię, jak to się dzieje, że chrapiemy? Przeczytaj w naszym artykule! Jak kosiarka Jeśli sami chrapiemy, wiemy to od naszych bliskich, którzy często przez te dźwięki […]

ile śpią ludzie na świecie

Długość snu w różnych częściach świata

Prawdopodobnie nie ma na kuli ziemskiej człowieka, który nie lubi spać 🙂 Czy jednak średnia długość snu na świecie może się różnić zależnie od danego zakątka Ziemi? Ciekawi Cię, kto śpi najdłużej, a kto wstaje najwcześniej? Odpowiadamy poniżej! Ile powinni spać ludzie na całym świecie? Bez względu na część świata, w której się żyje, należy […]

jak śpią polacy

Jak śpią Polacy? [INFOGRAFIKA]

Jak wysypiamy się w kraju nad Wisłą? Czy budzimy się wypoczęci? Jakie zwyczaje przed snem mają Polacy? I na czym śpimy? Sprawdź, czy należysz do średniej krajowej, czy może śpisz ponad normę 🙂 

problemy ze snem w czasie ciąży

Przyczyny problemów ze snem w czasie ciąży [INFOGRAFIKA]

To ważne, by w czasie ciąży przyszła mama się wysypiała. Wpływa to i na rozwój płodu, i na jej własne zdrowie oraz samopoczucie. Jednak problemy ze snem w ciąży są bardzo częste, a ich powody – różne na każdym z etapów. Sprawdź, dlaczego nie możesz spać w kolejnych trymestrach!

sen a odchudzanie

Czy sen wpływa na odchudzanie?

Jeśli się nie wyśpisz, nie schudniesz. Przeczytaj o tym, jak sen wpływa na odchudzanie i co grozi osobom, które odpoczywają za mało. Być może to nie zła dieta jest powodem Twoich niepowodzeń na drodze do wymarzonej sylwetki?