Wysypianie się

Co robić, by rano wstawać z nową energią? Jak sprawić, by poranne wstawanie nie było udręką? Przekonaj się, jakie są sposoby na zostanie rannym ptaszkiem! 17

Boże Narodzenie to dla wielu z nas czas wzmożonych aktywności. Czeka nas sprzątanie oraz gotowanie, i to częstsze niż zazwyczaj. Kiedy narzucamy sobie szereg obowiązków, okazuje się, że brakuje nam energii i chwil na odpoczynek. Jak zyskać więcej sił podczas przygotowań do świąt? Dowiedz się z naszego świątecznego poradnika. 3 sposoby na odpoczynek przed świętami […]

Co zrobić, by wstawać rano z werwą? Jak pokonać poranne zaspanie? Przedstawiamy poradnik dla tych, którzy ani trochę nie są rannymi ptaszkami!

Okres jesienno-zimowy wielu z nas nie oszczędza i często kończymy z grypą pod ciepłym kocem. Choroba to nic przyjemnego i jak najszybciej próbujemy się jej pozbyć, głównie za sprawą leków. A co ze snem? Poniżej dowiesz się, jaka jest rola snu w leczeniu grypy. Kiepski scenariusz Czujesz się okropnie – masz gorączkę, jesteś bez sił […]

Zapewne większość ludzi ma jakieś wieczorne „rytuały”. Są one właściwe dla każdego z nas, ale istnieją też takie, które dotyczą całych narodowości. W różnych stronach świata spotkać można inne zwyczaje związane ze snem. Poznaj niektóre z nich! Zwyczaje związane ze snem – te Cię zaskoczą! Niezależnie od szerokości geograficznej sen jest tak samo ważny i […]

Lubisz wieczorne podjadanie? Dowiedz się, co jeść przed snem, a czego unikać. Przygotowaliśmy zestawienie najlepszych i najgorszych potraw, po które możesz (albo nie powinieneś) sięgać wieczorem. 19

Charczenie, świszczenie… Nocne koncerty, czyli chrapanie, jest dla wielu osób uciążliwe. Nie tylko dla tych, których dotyka, ale także dla osób z ich otoczenia. Znasz te odgłosy, prawda? Ciekawi Cię, jak to się dzieje, że chrapiemy? Przeczytaj w naszym artykule! Jak kosiarka Jeśli sami chrapiemy, wiemy to od naszych bliskich, którzy często przez te dźwięki […]

Chcesz wiedzieć, w co ubrać dziecko do snu, by odpoczywało spokojnie? Sprawdź, jak dopasować ubranie dziecka do otoczenia i rozpoznawać, czy jest mu za ciepło, za zimno czy może w sam raz 🙂

Prawdopodobnie nie ma na kuli ziemskiej człowieka, który nie lubi spać 🙂 Czy jednak średnia długość snu na świecie może się różnić zależnie od danego zakątka Ziemi? Ciekawi Cię, kto śpi najdłużej, a kto wstaje najwcześniej? Odpowiadamy poniżej! Ile powinni spać ludzie na całym świecie? Bez względu na część świata, w której się żyje, należy […]