15kw.
Lunatykowanie to potoczna nazwa somnambulizmu, czyli zaburzenia snu polegającego na nieświadomej aktywności w czasie snu. Skąd się bierze lunatyzm? Czy z somnambulizmu można się wyleczyć? Sprawdź! Czym jest lunatyzm? Słowo lunatyzm pochodzi od łacińskiej nazwy księżyca – luna. Medyczna nazwa tej przypadłości to somnambulizm (z łaciny somnus – sen i ambulus – chodzący). Stąd też […]
25mar
Znasz to uczucie, kiedy po południu ogarnia Cię zmęczenie, pojawia się spadek wydajności, a nawet nieodparta chęć snu? Pomocna może okazać się power nap, czyli krótka turbodrzemka, polecana przez największych specjalistów od snu! Czym jest power nap i czym różni się od zwykłej drzemki? Pojęcie power nap spopularyzował słynny amerykański ekspert i autor wielu książek […]
25mar
Czy zdarza Ci się, że budzisz się zmęczony i niewyspany? Jedną z przyczyn może być zbyt długi płytki sen. Na czym polega ten problem i jak sobie z nim poradzić? Pomocna może być wiedza, czym są fazy snu, kilka dobrych nawyków przed położeniem się spać oraz odpowiednio dobrany materac. Jak śpi człowiek? Dowiedz się więcej […]
21mar
Jak urządzić idealną sypialnię? Liczy się nie tylko wygoda i komfort snu, ale także nastrój, który sprzyja wypoczynkowi. Oto najważniejsze wskazówki aranżacji sypialni, w której każdy czuje się dobrze. Krok 1. Dobierz kolory odpowiednie do relaksu Sypialnia powinna być pomieszczeniem do odpoczynku w nocy, wieczorem, w ciągu dnia oraz rano. Korzystamy z niej o różnych […]
29gru
Szafka nocna nie jest niezbędna przy łóżku, ale bardzo się przydaje. Odłożysz tu książkę czy telefon, postawisz lampkę nocną. Jak wybrać idealną szafkę nocną? Sprawdź w naszym artykule, jakie powinna mieć wymiary i jak dobrać jej wygląd do stylu sypialni. Dlaczego warto mieć szafkę nocną w sypialni? Szafka nocna to niewielki stoliczek, czasem z dodatkową […]
22gru
Kwiaty domowe to doskonały pomysł do każdego pomieszczenia. Wiele z nich sprawdzi się także w sypialni, gdzie oczyszczają powietrze ze szkodliwych substancji, a do tego produkują odżywczy tlen. Jakie kwiaty doniczkowe warto ustawić przy łóżku i jak zaaranżować zieleń w sypialni? Sprawdź nasze wskazówki. Czy kwiaty w sypialni to dobry pomysł? Oczywiście! Wiele osób urządzających […]
15gru
Potrzeby ludzkiego ciała zmieniają się wraz z upływem czasu. Warto dopasować do tego rytmu nasze codzienne otoczenie. Dotyczy to również materaca, który powinien być dobrany do wieku i stanu zdrowia śpiącej osoby. Podpowiadamy, jak to zrobić. Jaki materac wybrać dla dziecka i nastolatka? Wybór właściwego materaca ma bardzo duże znaczenie dla rozwoju układu kostnego najmłodszych. […]
08gru
Jeśli chcesz, aby pościel służyła Ci długo i była zawsze świeża, trzeba ją odpowiednio przechowywać. Gdzie wygospodarować miejsce na kołdrę i poduszki w sypialni? Przeczytaj nasze wskazówki. Gdzie przechowywać pościel, której aktualnie używasz? Gdy patrzysz na zdjęcia z wnętrzarskich magazynów i portali z inspiracjami, w oczy rzucają się nienagannie zaaranżowane sypialnie. W prawdziwym świecie rzadko […]
23lis
Jak urządzić sypialnię, aby czuć się w niej naprawdę dobrze i zapewnić sobie zdrowy sen? Pomóc może starożytna chińska sztuka aranżacji wnętrz feng shui. Na czym polega i jak urządzić sypialnię zgodnie z zasadami feng shui? Sprawdź nasze wskazówki! Czym jest feng shui? Samo określenie feng shui oznacza wiatr i wodę – dwa symbole nieskończoności […]
09lis
Zimą szczególnie cenimy ciepło i przytulną atmosferę. W chłodne dni bardziej niż zwykle potrzebujemy uczucia otulenia. Tu z pomocą przychodzi odpowiednia kołdra. Jak jednak dobrać pościel na chłodną porę roku? Sprawdź nasze wskazówki! Jaka kołdra na zimę? Szukając w sklepach kołdry, spotkasz się z określeniem „kołdra zimowa”, „kołdra letnia” oraz „kołdra całoroczna”. Co one oznaczają […]
