Wysypianie się

Mówienie przez sen to jedna z parasomnii. Często bywa źródłem zabawnych anegdot, zwłaszcza gdy wypowiadane słowa są niezrozumiałe lub zupełnie nieoczekiwane. Mimo to, dla niektórych mówienie przez sen może być powodem do niepokoju. Zastanawiają się, czy może to świadczyć o jakimś problemie zdrowotnym. W tym artykule przyjrzymy się bliżej mówieniu przez sen, próbując odpowiedzieć na […]

Rośliny doniczkowe to nieodłączny element wystroju wnętrz, który dodaje świeżości, koloru i życia naszym pomieszczeniom. Sypialnia powinna sprzyjać odpoczynkowi i regeneracji, dlatego wybór odpowiednich roślin jest kluczowy. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że mogą one emitować szkodliwe substancje niekorzystnie wpływające na zdrowie, a także na jakość snu. Ponadto niektóre z nich mogą wydzielać intensywne […]

Sen jest jedną z podstawowych potrzeb człowieka, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Mimo to wiele osób boryka się z problemami związanymi z nim. Tempo życia, stres, nieregularny tryb dnia czy praca na zmiany mogą znacząco wpływać na nasz rytm dobowy, co prowadzi do zmęczenia i obniżenia jakości życia. Kalkulator snu staje się coraz popularniejszym narzędziem, […]

Zdarzyło Ci się nie pamiętać o tym, co ci się śniło tuż przed przebudzeniem? Dziś omówimy zjawisko zupełnie przeciwne, a mianowicie świadomy sen. Wzbudza ono zainteresowanie zarówno naukowców, jak i entuzjastów snów na całym świecie. W artykule przyjrzymy się, czym dokładnie jest świadomy sen, jakie są jego rodzaje, czy można go wywołać samodzielnie oraz jaki […]

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety, pełen radości i oczekiwania, ale również wyzwań i zmian. Jednym z najczęstszych problemów, z jakimi borykają się przyszłe mamy, są trudności ze snem. Od pierwszych tygodni ciąży aż do samego porodu różne czynniki, zarówno fizjologiczne, jak i emocjonalne, mogą zaburzać jakość snu. Poznanie przyczyn bezsenności jest kluczowe […]

Spanie w jednym łóżku z czworonogiem to temat, który budzi wiele emocji i kontrowersji. Dla niektórych jest to wyraz głębokiej więzi i komfortu, dla innych zaś może być źródłem problemów zdrowotnych. W artykule przyjrzymy się zarówno zaletom, jak i wadom tego rozwiązania oraz jego wpływowi na zdrowie. Dowiesz się także, na co zwrócić szczególną uwagę, […]

Czy zdarzyło Ci się kiedyś być niewyspanym nawet po długiej przespanej nocy? To może świadczyć o tym, że zaciągnąłeś „dług snu”. Czym jest ten dług, jak się kumuluje oraz jakie są jego niekorzystne skutki dla zdrowia? Warto poznać metody pomocne w spłacie tej „długoterminowej pożyczki od snu” oraz poprawiające higienę snu, aby zapobiec narastaniu deficytu. […]

Lunatykowanie to potoczna nazwa somnambulizmu, czyli zaburzenia snu polegającego na nieświadomej aktywności w czasie snu. Skąd się bierze lunatyzm? Czy z somnambulizmu można się wyleczyć? Sprawdź! Czym jest lunatyzm? Słowo lunatyzm pochodzi od łacińskiej nazwy księżyca – luna. Medyczna nazwa tej przypadłości to somnambulizm (z łaciny somnus – sen i ambulus – chodzący). Stąd też […]