Wysypianie się

Nie wszystko, co ma wpływ na zdrowy, regenerujący sen, jest w 100% zależne od nas. Pory roku i związane z nimi: temperatura, zachmurzenie, wiatr, ciśnienie atmosferyczne, opady czy nasłonecznienie mają duży wpływ na nasze samopoczucie i jakość snu.

Hałas to nasz nieodłączny towarzysz. Nie możemy go wyeliminować z naszego życia, gdyż jest z nami na każdym kroku.

Zgrzytanie zębami przez sen – bardzo nieprzyjemne dla „współspacza” – jest niebezpieczne dla osoby nim dotkniętej. Dlaczego niektórzy zgrzytają zębami podczas snu i jak sobie radzić z tym problemem?

W tym roku zima jest bardziej deszczowa niż śnieżna, a grypa i przeziębienia mają się świetnie w takich warunkach. Czy wiesz, że śpiąc dobrze, możesz rzadziej chorować?

Koszmar to nieprzyjemny sen, który często powoduje wybudzenie. U dzieci koszmary są częste. W dorosłości zanikają, choć 50% dorosłych doświadcza ich okazjonalnie. Szacuje się, że 2-8% populacji cierpi z powodu częstych koszmarów. Jak zwalczyć koszmary?

Próbowaliście już niemal wszystkiego, a Wasz maluch nadal nie potrafi samodzielnie zasnąć? Czy wiecie, że bezsenność i częste nocne pobudki u dzieci da się „leczyć”?

Zgodnie z definicją marzenia senne to serie obrazów, dźwięków i innych wrażeń zmysłowych, a także emocji oraz myśli, pojawiające się podczas snu. Czy marzenia senne są ważne? Z pewnością tak, choć w tej kwestii wciąż pozostaje jeszcze wiele pytań bez odpowiedzi.

Światło ma na organizm człowieka bardzo duży wpływ. Stymuluje naszą czujność i pobudza do działania. Jest to ważne szczególnie podczas dnia, ponieważ pozwala zachować należytą aktywność.

Przez lata rośliny doniczkowe ozdabiały nie tylko salony, ale także sypialnie i inne pomieszczenia, a dzięki zdolności do absorbowania dwutlenku węgla i produkcji tlenu doceniano również ich walory zdrowotne.