25kw.
Wiosna to doskonały czas na nową aranżację wnętrz. O lepsze samopoczucie można zadbać dzięki kilku prostym sposobom. Zmiany warto wprowadzić także w sypialni, gdzie kluczową rolę odgrywa materac wspierający zdrowy i nieprzerwany sen. Wprowadź do sypialni wiosenne kolory i wzory Ciepłe koce, ponure narzuty i nudne poduszki nie pasują do wiosny, która jest świętem wyrazistych […]
12kw.
Materac to jeden z najważniejszych elementów wyposażenia pokoju małego dziecka. Niemowlę przesypia nawet kilkanaście godzin na dobę, dlatego należy wybrać taki materac, który będzie wspierał kręgosłup i zapewni mu odpowiedni komfort snu. Jakie wymiary i twardość powinien mieć materac dla niemowlaka? Większość popularnych łóżeczek dziecięcych ma wymiary 60 × 120 cm. Taki też jest najczęściej […]
23mar
Coraz więcej osób cierpi z powodu przewlekłego stresu. Pośpiech, niepewność i obawy o przyszłość każdego dnia nasilają niepokój wielu z nas. W walce ze stresem ważną rolę odgrywa zdrowy sen. Dlatego podpowiadamy, jak o niego zadbać. Dlaczego stres uważa się za chorobę cywilizacyjną? Z biologicznego punktu widzenia stres to reakcja organizmu na traumatyczne wydarzenia, czyli […]
08mar
Długi sen nie zawsze jest gwarancją odpowiedniego wypoczynku. Na jego jakość wpływają bowiem także poszczególne fazy snu. Co warto o nich wiedzieć? W której fazie najłatwiej o wybudzenie? Podpowiadamy, co zrobić, by zadbać o zdrowy sen. Czym są fazy snu? Sen nie oznacza braku aktywności mózgu. Wręcz przeciwnie – to proces, który dzieli się na […]
18lut
Ból szyi, karku i górnego odcinka kręgosłupa to częsty problem zdrowotny, występujący niezależnie od wieku. Jak mu zaradzić? Ogromne znaczenie ma właściwy komfort snu i dobór materaca. Równie ważna jest odpowiednia poduszka. Boląca szyja i kark – przyczyny dolegliwości Ból szyi i karku to dolegliwość pojawiająca się z wielu różnych powodów. Najczęstszy z nich to […]
09lut
Wyposażenie wnętrz, które uwzględnia osobiste oczekiwania użytkownika, to dziś jeden z najważniejszych trendów konsumenckich. Warto wiedzieć, że do konkretnych potrzeb dostosować można także materac. To nie tylko kwestia wygody w sypialni, ale przede wszystkim zdrowego i niezakłóconego snu. Jak dopasować materac do potrzeb użytkowników? Personalizowane produkty cieszą się coraz większym powodzeniem. Na miarę projektuje się […]
27sty
Zima to nie tylko śnieg, piękne widoki i możliwość wyjazdu na narty, ale także czas obniżonego nastroju, spadku formy i kłopotów ze snem. Jak radzić sobie z zimowymi problemami i nie dać się chandrze? Dlaczego zimą cierpimy na zaburzenia snu? Zimą wiele osób cierpi na nadmierną senność w ciągu dnia i problemy z zasypianiem w […]
18sty
Pandemia COVID-19, oprócz problemów gospodarczych, społecznych, a przede wszystkim medycznych, przyniosła także kłopoty związane z zaburzeniami snu. Dotyczą one nie tylko ozdrowieńców, ale także osób pozostających w izolacji oraz osób narażonych na stres. Co można zrobić, by zmniejszyć dolegliwości? Wpływ pandemii COVID-19 na zaburzenia snu Z badań opublikowanych przez „Lancet Psychiatry” wynika, że jednym z […]
07gru
Dyskopatia lędźwiowa to choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa, której przyczyny tkwią w siedzącym trybie życia, nieprawidłowej postawie ciała oraz braku ruchu. Jakie są jej objawy? Jakie ćwiczenia i nawyki pomogą zapobiec dolegliwościom? Podpowiadamy, jak dobrać materac, by skutecznie zmniejszyć ból pleców. Czym jest dyskopatia lędźwiowa? Objawy choroby Dyskopatia jest jedną z chorób cywilizacyjnych. Coraz częściej dotyka osoby […]
01gru
Śnią Ci się czasem koszmary? Zastanawiasz się, dlaczego tak się dzieje? W artykule analizujemy przyczyny nieprzyjemnych snów, radzimy też, jak wyposażyć łóżko, by sen był zdrowy, a poranki – pełne energii po dobrze przespanej nocy. Skąd biorą się koszmary senne? Koszmary to marzenia senne o nieprzyjemnym charakterze. Po przebudzeniu najczęściej pamięta się ich przebieg. Towarzyszy […]
